Löpning 2025-12-20

Lördag 20 december 2025 15:12

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Järavallen. Första halvan utan pannlampa, andra med. Lite sliten från gårdagen, finmiddag med mamma och lyxigt vin på fransk restaurang 😋 Så tog det väldigt lugnt.

13,39 km
Distans

1:35:40
Tid

7:09 min/km
Snitt

131
Snittpuls

144
Maxpuls

86 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM och Fredrik Lähnn LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	124	6:30	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	130	12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	131	19:18	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	130	25:45	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	133	32:22	5,00 km
6	1,00 km	7:15	7:15	131	39:37	6,00 km
7	1,00 km	7:24	7:24	130	47:01	7,00 km
8	1,00 km	6:54	6:54	131	53:55	8,00 km
9	1,00 km	8:17	8:17	133	1:02:12	9,00 km
10	1,00 km	8:29	8:29	132	1:10:41	10,00 km
11	1,00 km	7:51	7:51	134	1:18:32	11,00 km
12	1,00 km	7:18	7:18	135	1:25:50	12,00 km
13	1,00 km	7:03	7:03	132	1:32:53	13,00 km
14	0,39 km	2:48	7:09	133	1:35:41	13,39 km

annons