annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Lördagspass

Lördag 20 december 2025 10:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ganska blåsigt och riktigt segt.

30,2 km
Distans

2:56:29
Tid

5:51 min/km
Snitt

125
Snittpuls

143
Maxpuls

160
Stegfrekvens

302 watt
Effekt

173 meter
Total stigning (klocka)

Altra experience ljusblå

Total distans:

103:29:12

1159 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	117	6:11	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	127	12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	131	18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	126	24:07	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	128	29:59	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	131	35:43	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	132	41:14	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	135	46:36	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	133	51:57	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	137	57:38	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	137	1:03:07	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	134	1:08:51	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	129	1:14:42	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	131	1:20:31	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	124	1:26:18	15,00 km
16	1,00 km	5:58	5:58	118	1:32:16	16,00 km
17	1,00 km	6:01	6:01	120	1:38:17	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	115	1:44:00	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	114	1:49:47	19,00 km
20	1,00 km	5:49	5:49	119	1:55:36	20,00 km
21	1,00 km	5:47	5:47	116	2:01:23	21,00 km
22	1,00 km	6:09	6:09	122	2:07:32	22,00 km
23	1,00 km	6:01	6:01	130	2:13:33	23,00 km
24	1,00 km	6:23	6:23	121	2:19:56	24,00 km
25	1,00 km	5:57	5:57	123	2:25:53	25,00 km
26	1,00 km	5:52	5:52	121	2:31:45	26,00 km
27	1,00 km	5:55	5:55	118	2:37:39	27,00 km
28	1,00 km	5:55	5:55	119	2:43:34	28,00 km
29	1,00 km	5:54	5:54	118	2:49:28	29,00 km
30	1,00 km	5:44	5:44	117	2:55:12	30,00 km
31	0,20 km	1:17	6:20	126	2:56:29	30,20 km

annons