annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Lätt jogg

Måndag 22 december 2025 12:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,5 km
Distans

1:09:23
Tid

6:02 min/km
Snitt

125
Snittpuls

141
Maxpuls

158
Stegfrekvens

289 watt
Effekt

60 meter
Total stigning (klocka)

Altra experience wild 2

Total distans:

12:20:15

136 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	119	6:30	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	118	12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	122	18:50	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	124	24:56	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	123	30:51	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	126	36:50	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	127	42:50	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	128	48:50	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	125	54:50	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	129	1:00:43	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	132	1:06:25	11,00 km
12	0,50 km	2:58	5:52	133	1:09:23	11,50 km

annons