annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

Vilshultsrundan

Måndag 22 december 2025 16:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2 varv på vilshultsrundan.

12,01 km
Distans

1:02:29
Tid

5:12 min/km
Snitt

152
Snittpuls

166
Maxpuls

180
Stegfrekvens

327 meter
Total stigning (klocka)

Asics Superblast 2

Total distans:

3:08:44

37 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 december 2025	5,18 km	27:05	5:14 m/km
9 december 2025	6,01 km	27:24	4:34 m/km
4 december 2025	9,04 km	46:21	5:08 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	144	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	155	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	157	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	156	20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	156	25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	158	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	159	36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	150	41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	153	46:49	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	145	52:04	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	146	57:22	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	147	1:02:28	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:43	152	1:02:29	12,01 km

annons