annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Kvällsrunda med pannlampa

Måndag 22 december 2025 16:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,07 km
Distans

52:06
Tid

5:10 min/km
Snitt

145
Snittpuls

163
Maxpuls

168
Stegfrekvens

39 meter
Total stigning (klocka)

361 VT 2025

Total distans:

100:20:56

1031 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	131	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	134	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	141	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	143	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	144	25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	149	31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	151	36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	152	41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	154	46:39	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	153	51:45	10,00 km
11	0,07 km	0:22	5:03	150	52:07	10,07 km

annons