annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

En bit på grusvägen

Lördag 27 december 2025 12:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt jogg

7,37 km
Distans

44:04
Tid

5:59 min/km
Snitt

125
Snittpuls

142
Maxpuls

158
Stegfrekvens

297 watt
Effekt

50 meter
Total stigning (klocka)

Altra Lone Peak 9+

Total distans:

9:29:15

97 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	121	6:24	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	117	12:34	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	121	18:42	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	126	24:38	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	126	30:40	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	132	36:17	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	128	41:57	7,00 km
8	0,37 km	2:08	5:49	135	44:05	7,37 km

annons