annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Focksta

Söndag 28 december 2025 13:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin flytfart, bra känsla.

12,23 km
Distans

1:01:30
Tid

5:02 min/km
Snitt

139
Snittpuls

160
Maxpuls

164
Stegfrekvens

350 watt
Effekt

59 meter
Total stigning (klocka)

Altra experience wild 2

Total distans:

34:20:08

374 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	116	6:08	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	128	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	137	16:17	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	139	21:14	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	137	26:09	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	141	31:08	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	141	36:08	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	145	41:02	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	146	45:57	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	148	50:49	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	147	55:41	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	150	1:00:22	12,00 km
13	0,23 km	1:09	4:56	156	1:01:31	12,23 km

annons