annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tommy Carlsson

1967 • Trollhättan

Förmiddagspass

Lördag 27 december 2025 10:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lördagstrail med OK Skogsvargarna 😍

Bild uppladdad av Tommy Carlsson

21,7 km
Distans

3:15:18
Tid

9:00 min/km
Snitt

121
Snittpuls

159
Maxpuls

118
Stegfrekvens

265 meter
Total stigning (klocka)

Craft Nordlite Ultra 2

Total distans:

148:25:19

950 km

Gilla passet

Gillas av Lars Hansson, Hans Persson, Fredrik Lähnn LMM, Mathias Johansson, Nils Johansson och Elisabeth Ankarcrona

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	120	6:45	1,00 km
2	1,00 km	6:55	6:55	128	13:40	2,00 km
3	1,00 km	8:49	8:49	124	22:29	3,00 km
4	1,00 km	10:04	10:04	116	32:33	4,00 km
5	1,00 km	11:02	11:02	113	43:35	5,00 km
6	1,00 km	13:33	13:33	107	57:08	6,00 km
7	1,00 km	12:50	12:50	105	1:09:58	7,00 km
8	1,00 km	9:30	9:30	115	1:19:28	8,00 km
9	1,00 km	12:19	12:19	102	1:31:47	9,00 km
10	1,00 km	7:42	7:42	125	1:39:30	10,00 km
11	1,00 km	6:34	6:34	127	1:46:04	11,00 km
12	1,00 km	16:13	16:13	124	2:02:17	12,00 km
13	1,00 km	8:04	8:04	132	2:10:21	13,00 km
14	1,00 km	6:05	6:05	128	2:16:26	14,00 km
15	1,00 km	8:00	8:00	123	2:24:26	15,00 km
16	1,00 km	8:11	8:11	135	2:32:38	16,00 km
17	1,00 km	6:24	6:24	142	2:39:02	17,00 km
18	1,00 km	6:46	6:46	136	2:45:48	18,00 km
19	1,00 km	7:32	7:32	129	2:53:20	19,00 km
20	1,00 km	7:40	7:40	131	3:01:00	20,00 km
21	1,00 km	7:22	7:22	127	3:08:21	21,00 km
22	0,70 km	6:57	9:54	111	3:15:18	21,70 km

annons