annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tommy Carlsson

1967 • Trollhättan

Lunchpass

Fredag 2 januari 2026 11:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunchrunda med Johan & Sofia 🥳
Foto: Johan Moberg

Bild uppladdad av Tommy Carlsson

13,27 km
Distans

1:39:01
Tid

7:28 min/km
Snitt

114
Snittpuls

137
Maxpuls

156
Stegfrekvens

159 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Challenger 7

Total distans:

31:42:56

170 km

Gilla passet

Gillas av Lars Hansson, Hans Persson, Fredrik Lähnn LMM, Lena Östblom och Mathias Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	106	6:50	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	112	13:20	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	111	19:40	3,00 km
4	1,00 km	7:33	7:33	104	27:14	4,00 km
5	1,00 km	8:36	8:36	104	35:50	5,00 km
6	1,00 km	9:16	9:16	106	45:06	6,00 km
7	1,00 km	8:02	8:02	113	53:08	7,00 km
8	1,00 km	8:29	8:29	115	1:01:37	8,00 km
9	1,00 km	7:23	7:23	120	1:09:00	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	119	1:15:45	10,00 km
11	1,00 km	6:36	6:36	127	1:22:21	11,00 km
12	1,00 km	7:28	7:28	113	1:29:49	12,00 km
13	1,00 km	6:39	6:39	126	1:36:28	13,00 km
14	0,27 km	2:34	9:21	128	1:39:02	13,27 km

annons