Förmiddagspass

Onsdag 31 december 2025 10:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nyårstrail med OK Skogsvargarna, vilken underbar förmiddag 😍
Det blev en härlig runda på berget men tyvärr bråkade höger baksida igen så fick dra ner på tempot...

21,71 km
Distans

2:55:38
Tid

8:05 min/km
Snitt

122
Snittpuls

153
Maxpuls

140
Stegfrekvens

300 meter
Total stigning (klocka)

Craft Nordlite Ultra 2

Total distans:

148:25:19

950 km

Gilla passet

Gillas av Lars Hansson, Hans Persson, Fredrik Lähnn LMM, Mathias Johansson och Nils Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:12	9:12	109	9:12	1,00 km
2	1,00 km	7:18	7:18	127	16:30	2,00 km
3	1,00 km	9:50	9:50	118	26:20	3,00 km
4	1,00 km	9:17	9:17	119	35:37	4,00 km
5	1,00 km	7:26	7:26	124	43:03	5,00 km
6	1,00 km	8:01	8:01	118	51:04	6,00 km
7	1,00 km	9:35	9:35	130	1:00:39	7,00 km
8	1,00 km	10:10	10:10	114	1:10:49	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	123	1:17:16	9,00 km
10	1,00 km	7:46	7:46	131	1:25:02	10,00 km
11	1,00 km	9:14	9:14	123	1:34:17	11,00 km
12	1,00 km	7:07	7:07	137	1:41:23	12,00 km
13	1,00 km	7:34	7:34	122	1:48:57	13,00 km
14	1,00 km	7:59	7:59	117	1:56:57	14,00 km
15	1,00 km	7:29	7:29	124	2:04:25	15,00 km
16	1,00 km	7:14	7:14	127	2:11:40	16,00 km
17	1,00 km	8:00	8:00	118	2:19:40	17,00 km
18	1,00 km	8:48	8:48	116	2:28:28	18,00 km
19	1,00 km	7:02	7:02	129	2:35:30	19,00 km
20	1,00 km	7:39	7:39	126	2:43:08	20,00 km
21	1,00 km	7:42	7:42	124	2:50:50	21,00 km
22	0,71 km	4:48	6:45	126	2:55:38	21,71 km

annons