annons

Bert Bengtsson

1963 • SVÄNGSTA

Marinbasens lördagsmarsch

Lördag 3 januari 2026 10:43

Promenad/Powerwalk - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,5 km
Distans

1:38:06
Tid

8:32 min/km
Snitt

132
Snittpuls

156
Maxpuls

69
Kadens

357 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics

Total distans:

98:53:29

831 km

Gillas av

Roger Leanderson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:38	8:38	112	8:38	1,00 km
2	1,00 km	8:40	8:40	128	17:17	2,00 km
3	1,00 km	8:49	8:49	139	26:06	3,00 km
4	1,00 km	8:30	8:30	140	34:36	4,00 km
5	1,00 km	8:30	8:30	137	43:06	5,00 km
6	1,00 km	8:34	8:34	134	51:40	6,00 km
7	1,00 km	8:16	8:16	134	59:56	7,00 km
8	1,00 km	8:28	8:28	131	1:08:24	8,00 km
9	1,00 km	8:30	8:30	128	1:16:55	9,00 km
10	1,00 km	8:28	8:28	132	1:25:23	10,00 km
11	1,00 km	8:31	8:31	134	1:33:54	11,00 km
12	0,50 km	4:13	8:26	135	1:38:06	11,50 km

annons