Det blev inga backar

Måndag 5 januari 2026 16:37

Löpning - Distans Snö Klubbträning

VerktygKopiera passetRadera passet

Backar var planerade till dagens träning, men vi fem som dök upp föredrog en distansrunda i stället. Det var tillräckligt jobbigt i snön.

14,04 km
Distans

1:27:09
Tid

6:12 min/km
Snitt

117
Snittpuls

133
Maxpuls

170
Stegfrekvens

258 watt
Effekt

87 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av , Kalle Kula, Oskar Åstrand, Mathias Johansson, Tony Elias och Jonas Wängberg

Kommentarer

- 6 januari 11:13

Snöpuls är ju som backträning om det så är lite eller mycket på backen. 6:12 min/km i snö motsvarar för mig runt 5:30 på barmark så bra kämpat hela gänget!

Torbjörn Westman - 6 januari 13:59

Tackar, det blev en bra runda igår.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	110	6:33	1,00 km
2	1,00 km	7:02	7:02	118	13:35	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	111	20:23	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	108	26:58	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	113	32:55	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	116	38:48	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	120	44:41	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	118	50:37	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	120	56:35	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	121	1:02:40	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	125	1:08:48	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	121	1:14:44	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	119	1:20:42	13,00 km
14	1,00 km	6:11	6:11	116	1:26:53	14,00 km
15	0,04 km	0:17	7:57	121	1:27:10	14,04 km

annons