annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Blåsig vinterrunda

Torsdag 8 januari 2026 14:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kämpigt på de icke skottade vägarna längs åkrarna = Bra träning 😅

15,47 km
Distans

1:19:10
Tid

5:07 min/km
Snitt

150
Snittpuls

165
Maxpuls

170
Stegfrekvens

83 meter
Total stigning (klocka)

361 II HT 2025

Total distans:

82:06:13

870 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM och Håkan Kiendl LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	129	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	144	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	148	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	150	20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	143	26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	138	31:18	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	154	36:01	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	156	41:00	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	155	46:14	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	156	51:18	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	156	56:20	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	158	1:01:22	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	156	1:06:24	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	155	1:11:35	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	155	1:16:42	15,00 km
16	0,47 km	2:28	5:17	154	1:19:10	15,47 km

annons