annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Kall men som vanligt trevlig lördagsträning med LMM

Lördag 10 januari 2026 08:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,73 km
Distans

1:17:10
Tid

5:37 min/km
Snitt

150
Snittpuls

164
Maxpuls

166
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (klocka)

361 II HT 2025

Total distans:

82:06:13

870 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM och Henrik Folkesson LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	137	6:12	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	150	11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	151	17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	151	23:13	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	149	28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	150	34:41	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	149	40:19	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	152	45:47	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	152	51:16	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	152	56:41	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	156	1:02:12	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	154	1:07:45	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	155	1:13:14	13,00 km
14	0,73 km	3:56	5:22	152	1:17:11	13,73 km

annons