annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

Vilshultsrundan

Torsdag 8 januari 2026 16:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En runda på Vilshults snöiga vägar.

9 km
Distans

48:56
Tid

5:26 min/km
Snitt

150
Snittpuls

168
Maxpuls

180
Stegfrekvens

227 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 22

Total distans:

96:19:23

1074 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 februari 2026	10,01 km	53:21	5:20 m/km
4 februari 2026	10,01 km	54:45	5:28 m/km
2 februari 2026	10,01 km	52:00	5:12 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	144	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	158	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	160	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	159	21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	152	27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	148	32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	143	37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	144	43:19	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	144	48:54	9,00 km
10	0,00 km	0:02	8:25	150	48:56	9,00 km

annons