Långpass

Lördag 10 januari 2026 07:43

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

239 Training Load
-- from COROS

30,01 km
Distans

2:32:27
Tid

5:05 min/km
Snitt

136
Snittpuls

160
Maxpuls

170
Stegfrekvens

262 watt
Effekt

365 meter
Total stigning (klocka)

Joakim Edvardsson och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	128	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	136	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	135	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	140	22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	141	27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	139	32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	135	37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	133	42:39	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	135	47:49	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	134	52:40	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	135	57:43	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	137	1:02:49	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	130	1:07:51	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	133	1:12:48	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	134	1:17:42	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	133	1:22:30	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	133	1:27:25	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	135	1:32:17	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	136	1:37:12	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:57	138	1:42:09	20,00 km
21	1,00 km	4:43	4:43	135	1:46:51	21,00 km
22	1,00 km	4:43	4:43	137	1:51:34	22,00 km
23	1,00 km	5:00	5:00	136	1:56:34	23,00 km
24	1,00 km	4:48	4:48	137	2:01:21	24,00 km
25	1,00 km	4:52	4:52	139	2:06:14	25,00 km
26	1,00 km	4:53	4:53	140	2:11:07	26,00 km
27	1,00 km	5:48	5:48	141	2:16:54	27,00 km
28	1,00 km	5:31	5:31	140	2:22:25	28,00 km
29	1,00 km	5:19	5:19	141	2:27:45	29,00 km
30	1,00 km	4:38	4:38	137	2:32:23	30,00 km
31	0,01 km	0:05	6:13	131	2:32:28	30,01 km

annons