Dalenrundan

Tisdag 13 januari 2026 12:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Halkade omkring i snömodden.
Är anmäld till Sandsjöbacka 60k. Hade inte tänkt att starta då det inte har blivit så mycket träning efter Kullamamnen, men ändrade mig i natt. Få se hur det går

7,63 km
Distans

52:10
Tid

6:50 min/km
Snitt

131
Snittpuls

144
Maxpuls

156
Stegfrekvens

250 watt
Effekt

77 meter
Total stigning (karta)

77 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tecton X 43 3/5

Total distans:

99:44:14

727 km

Gillas av

Mathias Johansson, Tony Elias, Erik "Tricky" Fries och Peter Karlsson

Kommentarer

Klart du sall starta. Hoppas ju att viss snö skall försvinna i morgon när regnet kommer för annars blir det tungt, oavsett distans.

Mathias Johansson | 13 januari 18:06

Det kommer att bli blött och kallt för fötterna. Är glad att jag "bara" skall springa 60k

Jörgen Brynne | 14 januari 17:11

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	117	7:04	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	117	13:47	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	127	20:23	3,00 km
4	1,00 km	7:48	7:48	133	28:11	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	139	34:16	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	139	40:44	6,00 km
7	1,00 km	7:34	7:34	139	48:17	7,00 km
8	0,63 km	3:54	6:12	139	52:11	7,63 km

annons