Dalenrundan

Tisdag 13 januari 2026 12:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Halkade omkring i snömodden.
Är anmäld till Sandsjöbacka 60k. Hade inte tänkt att starta då det inte har blivit så mycket träning efter Kullamamnen, men ändrade mig i natt. Få se hur det går

7,63 km
Distans

52:10
Tid

6:50 min/km
Snitt

131
Snittpuls

144
Maxpuls

156
Stegfrekvens

250 watt
Effekt

77 meter
Total stigning (karta)

77 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Tecton X 43 3/5

Total distans:

94:08:11

682 km

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson, Tony Elias, Erik "Tricky" Fries och Peter Karlsson

Kommentarer

Mathias Johansson - 13 januari 18:06

Klart du sall starta. Hoppas ju att viss snö skall försvinna i morgon när regnet kommer för annars blir det tungt, oavsett distans.

Jörgen Brynne - 14 januari 17:11

Det kommer att bli blött och kallt för fötterna. Är glad att jag "bara" skall springa 60k

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	117	7:04	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	117	13:47	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	127	20:23	3,00 km
4	1,00 km	7:48	7:48	133	28:11	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	139	34:16	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	139	40:44	6,00 km
7	1,00 km	7:34	7:34	139	48:17	7,00 km
8	0,63 km	3:54	6:12	139	52:11	7,63 km

annons