annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lennie Thörn

1967 • Mörrum

Löpning 2026-01-17

Lördag 17 januari 2026 07:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,47 km
Distans

1:07:34
Tid

7:08 min/km
Snitt

129
Snittpuls

153
Maxpuls

158
Stegfrekvens

328 watt
Effekt

59 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Speedgoat 6

Total distans:

11:41:39

102 km

Gilla passet

Gillas av Niklas Thörn och Roger Leanderson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:06	7:06	121	7:06	1,00 km
2	1,00 km	7:20	7:20	128	14:26	2,00 km
3	1,00 km	7:15	7:15	128	21:41	3,00 km
4	1,00 km	7:14	7:14	128	28:55	4,00 km
5	1,00 km	7:22	7:22	129	36:17	5,00 km
6	1,00 km	7:20	7:20	132	43:37	6,00 km
7	1,00 km	7:15	7:15	129	50:52	7,00 km
8	1,00 km	7:10	7:10	128	58:02	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	137	1:04:10	9,00 km
10	0,47 km	3:25	7:16	141	1:07:35	9,47 km

annons