annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Blåsig söndagsrunda

Söndag 18 januari 2026 11:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes tungt idag 😶

13,03 km
Distans

1:00:12
Tid

4:37 min/km
Snitt

152
Snittpuls

165
Maxpuls

172
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

361 II HT 2025

Total distans:

82:06:13

870 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM, Oskar Aronsson LMM och Håkan Kiendl LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	132	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	149	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	154	14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	156	18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	149	23:08	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	148	27:54	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	149	32:43	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	153	37:19	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	157	41:52	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	157	46:21	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	158	50:59	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	158	55:30	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	157	1:00:05	13,00 km
14	0,03 km	0:07	4:14	157	1:00:12	13,03 km

annons