annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Lördagsträning med LMM

Lördag 17 januari 2026 08:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,47 km
Distans

1:14:24
Tid

5:31 min/km
Snitt

128
Snittpuls

147
Maxpuls

166
Stegfrekvens

32 meter
Total stigning (klocka)

361 II HT 2025

Total distans:

82:06:13

870 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM, Oskar Aronsson LMM och Håkan Kiendl LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	120	6:15	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	116	12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	119	17:54	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	123	23:33	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	126	29:13	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	126	34:40	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	130	40:03	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	131	45:26	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	130	50:42	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	132	56:02	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	134	1:01:19	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	137	1:06:41	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	139	1:12:05	13,00 km
14	0,47 km	2:20	4:54	143	1:14:24	13,47 km

annons