annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Björnome t.o.r

Tisdag 20 januari 2026 18:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Progressivt med Thomas och Robban.

10,02 km
Distans

52:25
Tid

5:14 min/km
Snitt

131
Snittpuls

160
Maxpuls

164
Stegfrekvens

332 watt
Effekt

43 meter
Total stigning (klocka)

Altra experience wild 2

Total distans:

32:48:03

357 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	113	6:23	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	120	12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	122	18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	126	23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	129	29:01	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	133	34:07	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	139	38:55	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	145	43:34	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	148	48:02	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	155	52:18	10,00 km
11	0,02 km	0:08	6:36	155	52:26	10,02 km

annons