annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Salnecke park

Torsdag 22 januari 2026 18:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4x1600 med Thomas och Robban.

10,12 km
Distans

52:18
Tid

5:10 min/km
Snitt

137
Snittpuls

169
Maxpuls

164
Stegfrekvens

344 watt
Effekt

88 meter
Total stigning (klocka)

Altra experience wild 2

Total distans:

32:48:03

357 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	112	6:49	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	109	13:07	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	125	18:35	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	145	23:14	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	148	27:45	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	152	32:15	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	157	36:36	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	155	41:02	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	151	45:52	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	145	51:35	10,00 km
11	0,12 km	0:44	6:12	141	52:18	10,12 km

annons