annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Tisdagsträning med LMM

Tisdag 20 januari 2026 18:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ökade mot slutet 😅

14,54 km
Distans

1:14:07
Tid

5:06 min/km
Snitt

149
Snittpuls

165
Maxpuls

168
Stegfrekvens

38 meter
Total stigning (klocka)

361 II HT 2025

Total distans:

82:06:13

870 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM och Håkan Kiendl LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	123	6:16	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	149	11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	149	17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	147	22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	147	28:37	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	151	34:02	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	150	39:21	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	149	44:31	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	148	49:35	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	158	54:08	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	157	58:43	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	156	1:03:10	12,00 km
13	1,00 km	4:14	4:14	158	1:07:24	13,00 km
14	1,00 km	4:20	4:20	155	1:11:44	14,00 km
15	0,54 km	2:24	4:27	159	1:14:07	14,54 km

annons