LMM Lommarundan

Tisdag 20 januari 2026 18:16

Löpning - Snabbdistans Tröskel LT-fokus Klubbträning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8 km @4.34

14,58 km
Distans

1:13:49
Tid

5:04 min/km
Snitt

138
Snittpuls

161
Maxpuls

174
Stegfrekvens

333 watt
Effekt

33 meter
Total stigning (karta)

33 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1080

Total distans:

91:54:31

991 km

Kompisar på passet

Fredrik Lähnn LMM, Hannes Svensson och Håkan Kiendl LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	122	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	126	11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	125	17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	130	22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	131	28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	131	34:04	6,00 km
7	0,60 km	3:18	5:31	134	37:22	6,60 km
8	1,00 km	4:37	4:37	139	42:00	7,60 km
9	1,00 km	4:32	4:32	147	46:32	8,60 km
10	1,00 km	4:38	4:38	155	51:09	9,60 km
11	1,00 km	4:35	4:35	149	55:44	10,60 km
12	1,00 km	4:35	4:35	151	1:00:19	11,60 km
13	1,00 km	4:27	4:27	145	1:04:47	12,60 km
14	1,00 km	4:33	4:33	143	1:09:19	13,60 km
15	0,98 km	4:31	4:35	152	1:13:50	14,58 km

annons