Vilshultsrundan

Torsdag 22 januari 2026 16:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1km uppvärmning sedan 4 lite snabbare och sen 1 nerjogg

6,11 km
Distans

28:35
Tid

4:41 min/km
Snitt

156
Snittpuls

185
Maxpuls

184
Stegfrekvens

120 meter
Total stigning (klocka)

Asics Superblast 2

Total distans:

5:45:24

70 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 februari 2026	10,01 km	53:21	5:20 m/km
4 februari 2026	10,01 km	54:45	5:28 m/km
2 februari 2026	10,01 km	52:00	5:12 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	143	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	144	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	168	14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	170	18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	163	22:51	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	153	28:04	6,00 km
7	0,11 km	0:32	4:54	152	28:36	6,11 km

annons