annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Skogstibble

Lördag 24 januari 2026 09:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kallt, halt och energitom på slutet.

36,12 km
Distans

3:25:02
Tid

5:41 min/km
Snitt

118
Snittpuls

142
Maxpuls

162
Stegfrekvens

306 watt
Effekt

164 meter
Total stigning (klocka)

Altra experience wild 2

Total distans:

32:48:03

357 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	112	6:12	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	121	11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	124	17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	121	23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	118	28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	115	34:07	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	127	39:47	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	128	45:24	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	132	51:06	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	124	56:55	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	126	1:02:39	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	122	1:08:19	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	132	1:14:05	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	129	1:19:47	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	118	1:25:31	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	122	1:31:18	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	106	1:36:46	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	104	1:42:23	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	109	1:47:55	19,00 km
20	1,00 km	5:34	5:34	110	1:53:29	20,00 km
21	1,00 km	5:34	5:34	118	1:59:03	21,00 km
22	1,00 km	5:40	5:40	115	2:04:43	22,00 km
23	1,00 km	5:44	5:44	109	2:10:27	23,00 km
24	1,00 km	5:51	5:51	114	2:16:18	24,00 km
25	1,00 km	5:42	5:42	116	2:22:00	25,00 km
26	1,00 km	5:41	5:41	115	2:27:42	26,00 km
27	1,00 km	5:43	5:43	112	2:33:25	27,00 km
28	1,00 km	5:40	5:40	109	2:39:05	28,00 km
29	1,00 km	5:39	5:39	108	2:44:44	29,00 km
30	1,00 km	5:41	5:41	122	2:50:24	30,00 km
31	1,00 km	5:34	5:34	121	2:55:59	31,00 km
32	1,00 km	5:39	5:39	119	3:01:38	32,00 km
33	1,00 km	5:42	5:42	119	3:07:20	33,00 km
34	1,00 km	5:44	5:44	117	3:13:05	34,00 km
35	1,00 km	5:37	5:37	123	3:18:42	35,00 km
36	1,00 km	5:31	5:31	122	3:24:13	36,00 km
37	0,12 km	0:50	6:38	129	3:25:02	36,12 km

annons