Kyrkhultsvägen

Onsdag 21 januari 2026 15:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tröskelpass 4×7 med 2 minuters joggvila. Jag var stel på den första sen gick det lättare och lättare.

9,34 km
Distans

52:07
Tid

5:35 min/km
Snitt

147
Snittpuls

168
Maxpuls

168
Stegfrekvens

174 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Guid 18 w svart

Total distans:

49:33:22

499 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 mars 2026	10,70 km	59:18	5:33 m/km
19 mars 2026	10,71 km	59:24	5:33 m/km
16 mars 2026	10,33 km	58:23	5:39 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	120	6:17	1,00 km
2	0,58 km	3:43	6:25	138	10:00	1,58 km
3	1,00 km	5:02	5:02	151	15:02	2,58 km
4	0,38 km	1:58	5:14	154	17:00	2,96 km
5	0,30 km	2:00	6:41	137	19:00	3,25 km
6	1,00 km	5:15	5:15	153	24:15	4,25 km
7	0,34 km	1:45	5:06	157	26:00	4,60 km
8	0,30 km	2:00	6:45	147	28:00	4,89 km
9	1,00 km	5:04	5:04	151	33:04	5,89 km
10	0,39 km	1:56	4:56	155	35:00	6,28 km
11	0,30 km	2:00	6:46	152	37:00	6,58 km
12	1,00 km	4:53	4:53	158	41:53	7,58 km
13	0,44 km	2:07	4:47	165	44:00	8,02 km
14	1,00 km	6:03	6:03	149	50:03	9,02 km
15	0,32 km	2:04	6:27	148	52:08	9,34 km

annons