Löpning

Fredag 23 januari 2026 15:03

Löpning - Fartlek Källargym Inomhus Löpband Zwift

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Litet försökt till kvalitet ala min nuvarande nivå. 2*(15*1 min) 4:30 fart eller så. En start i vart fall.

11,02 km
Distans

1:06:09
Tid

6:00 min/km
Snitt

143
Snittpuls

166
Maxpuls

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Löpband TR5001-Pro

Total distans:

496:56:27

5176 km

Garmin 955 Solar

Total distans:

3385:28:58

29540 km

Garmin HRM plus

Total distans:

642:58:21

8747 km

Nike vaporfly svarta

Total distans:

72:13:05

657 km

Gillas av

Kalle Kula, Sava Iancovici, Hans Persson, Torbjörn Westman, Jens Sandahl, Patrik Bjerninge, Lars Bern, Petter Bogren, Magnus Sjöberg, Tony Elias, Erik "Tricky" Fries och kortben

Kommentarer

Äntligen!!

Jens Sandahl | 23 januari 17:41

😂

Mathias Johansson | 23 januari 21:47

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:48	7:48	115	7:48	1,00 km
2	0,46 km	2:44	5:56	135	10:33	1,46 km
3	0,21 km	1:00	4:41	151	11:33	1,68 km
4	0,04 km	0:30	12:38	143	12:03	1,72 km
5	0,21 km	1:00	4:48	144	13:03	1,92 km
6	0,04 km	0:30	14:03	140	13:33	1,96 km
7	0,22 km	1:00	4:36	147	14:33	2,18 km
8	0,04 km	0:30	11:22	143	15:03	2,22 km
9	0,22 km	1:00	4:36	149	16:03	2,44 km
10	0,05 km	0:30	9:07	144	16:33	2,49 km
11	0,22 km	1:00	4:35	150	17:33	2,71 km
12	0,05 km	0:30	9:09	147	18:03	2,77 km
13	0,22 km	1:00	4:32	152	19:03	2,99 km
14	0,05 km	0:30	10:10	151	19:33	3,04 km
15	0,22 km	1:00	4:31	151	20:33	3,26 km
16	0,05 km	0:30	9:27	124	21:03	3,31 km
17	0,22 km	1:00	4:27	143	22:03	3,53 km
18	0,04 km	0:30	12:58	150	22:33	3,57 km
19	0,23 km	1:00	4:23	153	23:33	3,80 km
20	0,05 km	0:30	9:26	150	24:03	3,85 km
21	0,23 km	1:00	4:21	155	25:03	4,08 km
22	0,05 km	0:30	9:56	155	25:33	4,13 km
23	0,23 km	1:00	4:19	156	26:33	4,37 km
24	0,05 km	0:30	10:35	155	27:03	4,41 km
25	0,23 km	1:00	4:17	155	28:03	4,65 km
26	0,05 km	0:30	10:29	154	28:33	4,69 km
27	0,23 km	1:00	4:24	158	29:33	4,92 km
28	0,05 km	0:30	9:16	156	30:03	4,98 km
29	0,23 km	1:00	4:17	158	31:03	5,21 km
30	0,05 km	0:30	9:43	158	31:33	5,26 km
31	0,24 km	1:00	4:10	159	32:33	5,50 km
32	0,66 km	5:42	8:37	124	38:15	6,16 km
33	0,21 km	1:00	4:40	145	39:15	6,38 km
34	0,05 km	0:30	9:58	149	39:45	6,43 km
35	0,22 km	1:00	4:37	153	40:45	6,64 km
36	0,05 km	0:30	10:04	151	41:15	6,69 km
37	0,22 km	1:00	4:35	153	42:15	6,91 km
38	0,05 km	0:30	9:47	152	42:45	6,96 km
39	0,22 km	1:00	4:35	155	43:45	7,18 km
40	0,05 km	0:30	9:30	153	44:15	7,23 km
41	0,22 km	1:00	4:32	155	45:15	7,46 km
42	0,05 km	0:30	9:53	153	45:45	7,51 km
43	0,22 km	1:00	4:30	156	46:45	7,73 km
44	0,05 km	0:30	9:52	152	47:15	7,78 km
45	0,22 km	1:00	4:30	157	48:15	8,00 km
46	0,05 km	0:30	10:18	156	48:45	8,05 km
47	0,22 km	1:00	4:29	158	49:45	8,27 km
48	0,05 km	0:30	9:35	156	50:15	8,33 km
49	0,23 km	1:00	4:23	159	51:15	8,55 km
50	0,05 km	0:30	9:34	157	51:45	8,61 km
51	0,23 km	1:00	4:22	159	52:45	8,83 km
52	0,05 km	0:30	9:32	157	53:15	8,89 km
53	0,23 km	1:00	4:18	158	54:15	9,12 km
54	0,05 km	0:30	10:25	154	54:45	9,17 km
55	0,23 km	1:00	4:19	155	55:45	9,40 km
56	0,05 km	0:30	10:05	153	56:15	9,45 km
57	0,22 km	1:00	4:32	155	57:15	9,67 km
58	0,05 km	0:30	9:44	154	57:45	9,72 km
59	0,22 km	1:00	4:32	155	58:45	9,94 km
60	0,05 km	0:30	9:55	153	59:15	9,99 km
61	0,22 km	1:00	4:33	154	1:00:15	10,21 km
62	0,80 km	5:54	7:21	135	1:06:09	11,02 km

annons