Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Löpning
Fredag 23 januari 2026 15:03
Löpning - Fartlek
Källargym
Inomhus
Löpband
Zwift
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Litet försökt till kvalitet ala min nuvarande nivå. 2*(15*1 min) 4:30 fart eller så. En start i vart fall.
11,02
km
Distans
1:06:09
Tid
6:00
min/km
Snitt
143
Snittpuls
166
Maxpuls
Skor och utrustning
Stryd Footpod
Total distans:
1315:44:17
14419 km
Löpband TR5001-Pro
Total distans:
496:56:27
5176 km
Garmin 955 Solar
Total distans:
3385:28:58
29540 km
Garmin HRM plus
Total distans:
642:58:21
8747 km
Nike vaporfly svarta
Total distans:
72:13:05
657 km
Gillas av
Kalle Kula
,
Sava Iancovici
,
Hans Persson
,
Torbjörn Westman
,
Jens Sandahl
,
Patrik Bjerninge
,
Lars Bern
,
Petter Bogren
,
Magnus Sjöberg
,
Tony Elias
,
Erik "Tricky" Fries
och
kortben
Kommentarer
Äntligen!!
Jens Sandahl | 23 januari 17:41
😂
Mathias Johansson
| 23 januari 21:47
Träningspass från
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:48
7:48
115
7:48
1,00 km
2
0,46 km
2:44
5:56
135
10:33
1,46 km
3
0,21 km
1:00
4:41
151
11:33
1,68 km
4
0,04 km
0:30
12:38
143
12:03
1,72 km
5
0,21 km
1:00
4:48
144
13:03
1,92 km
6
0,04 km
0:30
14:03
140
13:33
1,96 km
7
0,22 km
1:00
4:36
147
14:33
2,18 km
8
0,04 km
0:30
11:22
143
15:03
2,22 km
9
0,22 km
1:00
4:36
149
16:03
2,44 km
10
0,05 km
0:30
9:07
144
16:33
2,49 km
11
0,22 km
1:00
4:35
150
17:33
2,71 km
12
0,05 km
0:30
9:09
147
18:03
2,77 km
13
0,22 km
1:00
4:32
152
19:03
2,99 km
14
0,05 km
0:30
10:10
151
19:33
3,04 km
15
0,22 km
1:00
4:31
151
20:33
3,26 km
16
0,05 km
0:30
9:27
124
21:03
3,31 km
17
0,22 km
1:00
4:27
143
22:03
3,53 km
18
0,04 km
0:30
12:58
150
22:33
3,57 km
19
0,23 km
1:00
4:23
153
23:33
3,80 km
20
0,05 km
0:30
9:26
150
24:03
3,85 km
21
0,23 km
1:00
4:21
155
25:03
4,08 km
22
0,05 km
0:30
9:56
155
25:33
4,13 km
23
0,23 km
1:00
4:19
156
26:33
4,37 km
24
0,05 km
0:30
10:35
155
27:03
4,41 km
25
0,23 km
1:00
4:17
155
28:03
4,65 km
26
0,05 km
0:30
10:29
154
28:33
4,69 km
27
0,23 km
1:00
4:24
158
29:33
4,92 km
28
0,05 km
0:30
9:16
156
30:03
4,98 km
29
0,23 km
1:00
4:17
158
31:03
5,21 km
30
0,05 km
0:30
9:43
158
31:33
5,26 km
31
0,24 km
1:00
4:10
159
32:33
5,50 km
32
0,66 km
5:42
8:37
124
38:15
6,16 km
33
0,21 km
1:00
4:40
145
39:15
6,38 km
34
0,05 km
0:30
9:58
149
39:45
6,43 km
35
0,22 km
1:00
4:37
153
40:45
6,64 km
36
0,05 km
0:30
10:04
151
41:15
6,69 km
37
0,22 km
1:00
4:35
153
42:15
6,91 km
38
0,05 km
0:30
9:47
152
42:45
6,96 km
39
0,22 km
1:00
4:35
155
43:45
7,18 km
40
0,05 km
0:30
9:30
153
44:15
7,23 km
41
0,22 km
1:00
4:32
155
45:15
7,46 km
42
0,05 km
0:30
9:53
153
45:45
7,51 km
43
0,22 km
1:00
4:30
156
46:45
7,73 km
44
0,05 km
0:30
9:52
152
47:15
7,78 km
45
0,22 km
1:00
4:30
157
48:15
8,00 km
46
0,05 km
0:30
10:18
156
48:45
8,05 km
47
0,22 km
1:00
4:29
158
49:45
8,27 km
48
0,05 km
0:30
9:35
156
50:15
8,33 km
49
0,23 km
1:00
4:23
159
51:15
8,55 km
50
0,05 km
0:30
9:34
157
51:45
8,61 km
51
0,23 km
1:00
4:22
159
52:45
8,83 km
52
0,05 km
0:30
9:32
157
53:15
8,89 km
53
0,23 km
1:00
4:18
158
54:15
9,12 km
54
0,05 km
0:30
10:25
154
54:45
9,17 km
55
0,23 km
1:00
4:19
155
55:45
9,40 km
56
0,05 km
0:30
10:05
153
56:15
9,45 km
57
0,22 km
1:00
4:32
155
57:15
9,67 km
58
0,05 km
0:30
9:44
154
57:45
9,72 km
59
0,22 km
1:00
4:32
155
58:45
9,94 km
60
0,05 km
0:30
9:55
153
59:15
9,99 km
61
0,22 km
1:00
4:33
154
1:00:15
10,21 km
62
0,80 km
5:54
7:21
135
1:06:09
11,02 km
annons