Löpband

Är knät helt bra nu efter halvmaran och det tuffa passet igår?
I så fall, blir det IVSM igen?

Jo, knäet är nästan bra och begränsar inte träningen längre. Förutom att jag lägger in styrketräning och stretch specifikt för knäet. Ännu inte vågat 5-6 löpdagar per vecka och tänker nog fortsätta ett tag till med alternativträning i form av spinning. Och formen är ännu inte där jag vill att den ska vara. Blir nog IVSM men då sannolikt bara 1 distans, 3000m eller 1500m.

Formen blir lidande av den mindre volymen du kört under en ganska lång period även om alternativ träning ger en del så blir det inte samma sak som att köra löpning på träning. Men du är nog tillbaka till formen till Säter i alla fall eller om du bara kör Örbyhus.