annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Afferundan

Tisdag 27 januari 2026 18:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Roadrunners.

10,23 km
Distans

55:59
Tid

5:28 min/km
Snitt

130
Snittpuls

160
Maxpuls

164
Stegfrekvens

322 watt
Effekt

88 meter
Total stigning (klocka)

Altra experience wild 2

Total distans:

32:48:03

357 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	112	6:43	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	109	12:56	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	117	19:07	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	131	24:51	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	132	30:11	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	139	35:18	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	136	40:10	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	139	44:59	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	145	49:45	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	150	54:48	10,00 km
11	0,23 km	1:11	5:07	154	56:00	10,23 km

annons