Snöpuls-långpanna

Onsdag 28 januari 2026 08:55

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

2 dm snöpulsande större delen av rundan. 1000 höjdmeter på det. Tung men givande runda även om det knappt var löpbart uppför.

Activity temperature via POD 2: -1°C
444 Training Load
-- from COROS

38,26 km
Distans

4:05:00
Tid

6:24 min/km
Snitt

141
Snittpuls

166
Maxpuls

158
Stegfrekvens

214 watt
Effekt

1008 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Joakim Edvardsson, Mathias Johansson, Mikael Lipschütz och Jonas Wängberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	131	6:31	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	144	12:08	2,00 km
3	1,00 km	7:17	7:17	138	19:26	3,00 km
4	1,00 km	8:28	8:28	133	27:54	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	135	33:07	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	144	38:57	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	147	43:39	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	145	48:36	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	147	53:19	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	142	59:04	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	148	1:04:19	11,00 km
12	1,00 km	6:58	6:58	145	1:11:17	12,00 km
13	1,00 km	7:48	7:48	149	1:19:04	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	147	1:24:52	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	142	1:30:28	15,00 km
16	1,00 km	6:06	6:06	138	1:36:33	16,00 km
17	1,00 km	7:39	7:39	148	1:44:13	17,00 km
18	1,00 km	8:45	8:45	142	1:52:58	18,00 km
19	1,00 km	6:30	6:30	140	1:59:28	19,00 km
20	1,00 km	6:45	6:45	145	2:06:13	20,00 km
21	1,00 km	4:56	4:56	135	2:11:09	21,00 km
22	1,00 km	6:54	6:54	145	2:18:02	22,00 km
23	1,00 km	7:42	7:42	137	2:25:44	23,00 km
24	1,00 km	10:08	10:08	133	2:35:52	24,00 km
25	1,00 km	7:35	7:35	139	2:43:27	25,00 km
26	1,00 km	7:12	7:12	135	2:50:39	26,00 km
27	1,00 km	6:00	6:00	142	2:56:39	27,00 km
28	1,00 km	5:32	5:32	139	3:02:11	28,00 km
29	1,00 km	5:30	5:30	142	3:07:42	29,00 km
30	1,00 km	5:02	5:02	138	3:12:44	30,00 km
31	1,00 km	8:55	8:55	140	3:21:39	31,00 km
32	1,00 km	6:07	6:07	137	3:27:46	32,00 km
33	1,00 km	6:26	6:26	146	3:34:12	33,00 km
34	1,00 km	6:01	6:01	137	3:40:13	34,00 km
35	1,00 km	6:16	6:16	148	3:46:29	35,00 km
36	1,00 km	5:27	5:27	141	3:51:55	36,00 km
37	1,00 km	5:28	5:28	147	3:57:23	37,00 km
38	1,00 km	5:55	5:55	138	4:03:18	38,00 km
39	0,26 km	1:43	6:41	143	4:05:01	38,26 km

annons