Intervaller på grus-8an

Lördag 31 januari 2026 09:19

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sol, -4° och narig ostan, som vanligt. 8x490 m med ca en minut gåvila. Helt ok även om säsongstarten kunde gå bättre ....

7,37 km
Distans

42:43
Tid

5:48 min/km
Snitt

135
Snittpuls

157
Maxpuls

Skor

S. Triumph 20 - 2023

Total distans:

112:52:45

957 km

Magnus Wigren och Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	119	6:02	1,00 km
2	0,58 km	3:23	5:50	129	9:25	1,58 km
3	0,49 km	2:39	5:23	135	12:04	2,07 km
4	0,08 km	0:47	9:47	129	12:51	2,15 km
5	0,50 km	2:37	5:13	139	15:29	2,66 km
6	0,03 km	0:16	10:22	133	15:44	2,68 km
7	0,49 km	2:34	5:14	139	18:18	3,17 km
8	0,04 km	0:16	7:25	137	18:34	3,21 km
9	0,48 km	2:33	5:19	141	21:07	3,69 km
10	0,04 km	0:22	8:37	136	21:29	3,73 km
11	0,49 km	2:31	5:08	141	23:59	4,22 km
12	0,04 km	0:19	8:32	138	24:18	4,25 km
13	0,50 km	2:35	5:10	143	26:53	4,75 km
14	0,04 km	0:19	9:15	134	27:12	4,79 km
15	0,49 km	2:27	5:03	144	29:39	5,27 km
16	0,04 km	0:20	7:50	140	30:00	5,32 km
17	0,49 km	2:32	5:11	143	32:32	5,81 km
18	1,00 km	6:40	6:40	137	39:12	6,81 km
19	0,56 km	3:32	6:16	138	42:44	7,37 km

annons