8:an med uppvärmning

Torsdag 29 januari 2026 09:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Via Trätorget, känns fint i början - jobbigt på hemväg. Annars fin tur, grått, -3° och mest grus, bara vid Skatås och 500 m riktigt isigt.

10,38 km
Distans

1:05:15
Tid

6:17 min/km
Snitt

136
Snittpuls

148
Maxpuls

Skor

S. Triumph 20 - 2023

Total distans:

112:52:45

957 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 mars 2026	10,00 km	1:05:19	6:32 m/km
5 februari 2026	9,53 km	1:02:55	6:36 m/km
11 maj 2019	10,05 km	55:03	5:29 m/km

Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	122	5:59	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	130	12:08	2,00 km
3	1,00 km	6:56	6:56	138	19:04	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	137	25:09	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	137	31:08	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	142	37:31	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	136	43:31	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	135	50:00	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	140	56:05	9,00 km
10	1,00 km	6:42	6:42	141	1:02:47	10,00 km
11	0,38 km	2:28	6:30	142	1:05:15	10,38 km

annons