5X1000m 3 min vila

Lördag 31 januari 2026 10:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang via tennisbanorna, blåsigt och kallt.

5,6 km
Distans

31:40
Tid

5:39 min/km
Snitt

145
Snittpuls

177
Maxpuls

136
Stegfrekvens

98 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 4

Total distans:

23:06:37

270 km

Heikki Rytkönen - 31 januari 13:00

Mycket bra jobbat i kylan!!!

Janos Dani - 31 januari 15:14

Tack!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:57	3:57	141	3:57	1,00 km
2	0,16 km	3:00	19:12	121	6:57	1,16 km
3	1,00 km	3:57	3:57	146	10:54	2,16 km
4	0,16 km	3:00	18:33	131	13:54	2,32 km
5	1,00 km	3:51	3:51	160	17:45	3,32 km
6	0,14 km	3:00	21:10	136	20:45	3,46 km
7	1,00 km	3:56	3:56	160	24:41	4,46 km
8	0,12 km	3:00	24:01	139	27:41	4,58 km
9	1,00 km	3:54	3:54	156	31:35	5,58 km
10	0,01 km	0:05	5:54	168	31:40	5,60 km

annons