annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Focksta

Lördag 31 januari 2026 13:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tröskel 4 x 7 min@4,37. Joggvila 2 min

12 km
Distans

1:07:23
Tid

5:37 min/km
Snitt

153
Snittpuls

162
Maxpuls

168
Stegfrekvens

372 watt
Effekt

28 meter
Total stigning (klocka)

Altra experience wild 2

Total distans:

32:48:03

357 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	145	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	149	9:20	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	153	13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	153	18:32	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	156	23:06	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	156	27:42	6,00 km
7	0,51 km	2:24	4:42	157	30:06	6,51 km

annons