annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Årets kallaste löprunda

Måndag 2 februari 2026 17:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Enligt SMHI: -5 °C, känns som -13 °C 🥶

11,04 km
Distans

51:59
Tid

4:43 min/km
Snitt

151
Snittpuls

162
Maxpuls

170
Stegfrekvens

48 meter
Total stigning (klocka)

361 Blå vt 2026

Total distans:

4:15:38

50 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM och Håkan Kiendl LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	128	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	152	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	154	14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	153	19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	149	23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	150	28:31	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	153	33:11	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	154	37:47	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	152	42:26	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	159	47:07	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	157	51:48	11,00 km
12	0,04 km	0:12	5:32	151	52:00	11,04 km

annons