annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Lördagsträning med LMM i blåsigt väder

Lördag 31 januari 2026 08:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,02 km
Distans

1:12:34
Tid

5:11 min/km
Snitt

141
Snittpuls

162
Maxpuls

166
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

361 II HT 2025

Total distans:

82:06:13

870 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM, Oskar Aronsson LMM, Håkan Kiendl LMM och Henrik Folkesson LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	111	6:10	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	123	11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	128	17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	133	22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	137	28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	138	33:58	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	143	39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	151	44:24	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	155	48:53	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	154	53:53	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	156	58:23	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	156	1:03:08	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	154	1:07:42	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	156	1:12:27	14,00 km
15	0,02 km	0:07	4:51	157	1:12:34	14,02 km

annons