Arnöjogg

Fredag 13 februari 2026 16:25

Kopierat från 2026-02-10 20:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lätt, lätt löpning på Arnö i kallt väder och blåst. Bra känsla i kroppen men sprang bara på att hålla ner pulsen.

8,83 km
Distans

46:55
Tid

5:19 min/km
Snitt

114
Snittpuls

132
Maxpuls

158
Stegfrekvens

410 watt
Effekt

83 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Bondi 8

Total distans:

122:23:45

1412 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	110	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	114	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	116	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	114	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	116	26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	111	31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	117	37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	116	42:32	8,00 km
9	0,83 km	4:24	5:18	112	46:56	8,83 km

annons