Tröskelpass

Onsdag 11 februari 2026 06:43

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Några 2-minutare i trailskor på halt underlag för att väcka kroppen efter förkylning inför helgens tävlande.

100 Training Load
-- from COROS

10,11 km
Distans

49:40
Tid

4:55 min/km
Snitt

142
Snittpuls

172
Maxpuls

172
Stegfrekvens

257 watt
Effekt

62 meter
Total stigning (klocka)

Mathias Johansson och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,19 km	23:45	5:40	128	23:45	4,19 km
2	0,51 km	2:02	3:59	142	25:47	4,70 km
3	0,19 km	1:01	5:23	150	26:48	4,89 km
4	0,50 km	2:00	3:59	154	28:48	5,39 km
5	0,18 km	1:01	5:34	149	29:49	5,58 km
6	0,53 km	2:06	3:58	155	31:55	6,10 km
7	0,15 km	1:02	6:49	147	32:56	6,26 km
8	0,50 km	2:01	4:00	150	34:57	6,76 km
9	0,19 km	1:02	5:24	154	35:59	6,95 km
10	0,51 km	2:01	4:00	157	38:01	7,46 km
11	0,18 km	1:01	5:33	155	39:02	7,64 km
12	0,50 km	2:00	3:59	159	41:03	8,15 km
13	0,19 km	1:02	5:23	161	42:05	8,34 km
14	0,51 km	2:01	3:58	161	44:06	8,85 km
15	0,19 km	1:03	5:23	158	45:09	9,04 km
16	0,51 km	2:01	3:59	163	47:10	9,55 km
17	0,19 km	1:03	5:32	161	48:13	9,74 km
18	0,37 km	1:28	3:56	163	49:40	10,11 km

annons