annons

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

AW-runda, STDS dag 13 🙂

Fredag 13 februari 2026 17:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,07 km
Distans

52:32
Tid

5:13 min/km
Snitt

145
Snittpuls

159
Maxpuls

166
Stegfrekvens

44 meter
Total stigning (klocka)

Skor

361 II HT 2025

Total distans:

95:46:09

1030 km

Gillas av

Andreas Malmberg LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	121	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	142	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	146	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	148	20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	148	25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	146	31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	150	36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	150	41:45	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	152	46:53	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	148	52:11	10,00 km
11	0,07 km	0:22	5:01	149	52:32	10,07 km

annons