annons

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Lördagsträning med LMM. STDS dag 14

Lördag 14 februari 2026 08:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,14 km
Distans

1:13:00
Tid

5:33 min/km
Snitt

123
Snittpuls

137
Maxpuls

168
Stegfrekvens

39 meter
Total stigning (klocka)

Skor

361 Blå vt 2026

Total distans:

30:52:27

359 km

Kompisar på passet

Gillas av

Andreas Malmberg LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	107	6:12	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	115	11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	119	17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	122	22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	122	28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	125	33:36	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	127	38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	127	44:27	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	126	49:57	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	129	55:29	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	128	1:00:54	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	124	1:06:43	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	126	1:12:16	13,00 km
14	0,14 km	0:44	5:16	118	1:13:00	13,14 km

annons