Med pannlampa på Stångehamn

Onsdag 18 februari 2026 18:15

Löpning - Distans Asfalt Is Kallt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Utan dubbskor fick man anpassa farten till det ständigt skiftande underlaget.

11,13 km
Distans

1:03:25
Tid

5:42 min/km
Snitt

116
Snittpuls

131
Maxpuls

176
Stegfrekvens

278 watt
Effekt

79 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Nike Peg 39 Shield

Total distans:

108:43:34

1149 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

Kalle Kula, Mathias Johansson och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	109	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	116	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	119	17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	121	22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	115	28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	115	34:06	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	117	39:41	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	121	45:07	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	118	50:48	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	117	56:31	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	115	1:02:35	11,00 km
12	0,13 km	0:51	6:40	116	1:03:26	11,13 km

annons