Tillbaka i joggskorna

Söndag 22 februari 2026 15:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn runda i härligt väder efter 2v uppehåll. Först golvad i influensa en vecka och sen sportlov med skidåkning. Bra känsla trots (eller tack vare?) detta.

10,39 km
Distans

55:20
Tid

5:20 min/km
Snitt

140
Snittpuls

155
Maxpuls

156
Stegfrekvens

329 watt
Effekt

66 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon Genesis

Total distans:

10:02:40

119 km

Gillas av

Mats Edelryd

Kommentarer

Välkommen tillbaka i joggskorna. Jag hoppas du nu kan få till träningen framöver utan skadeuppehåll.

Mats Edelryd | 23 februari 15:35

Tack Mats. Det hoppas jag också. Ska försöka prioritera försiktig upptrappning och kontinuitet (plus lite prehabgym).

Johan Modig | 23 februari 17:52

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	127	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	139	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	136	16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	140	22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	138	27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	140	32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	142	37:54	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	144	43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	146	48:23	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	146	53:28	10,00 km
11	0,39 km	1:53	4:47	152	55:21	10,39 km

annons