Kvällströskel 10+8+6+4+2min

Tisdag 24 februari 2026 19:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

100+80+60+40s vila.
Bra känsla ändå med puls på gränsen.

Mattias, Stoffe, Ola o Ahlgren

15,78 km
Distans

1:15:27
Tid

4:47 min/km
Snitt

131
Snittpuls

162
Maxpuls

158
Stegfrekvens

383 watt
Effekt

88 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Metaspeed Sky Vit/Rosa

Total distans:

25:03:43

339 km

Kompisar på passet

Micke Gottberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	122	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	121	9:31	2,00 km
3	1,92 km	10:21	5:24	111	19:52	3,92 km
4	2,75 km	10:01	3:39	145	29:53	6,66 km
5	0,13 km	1:41	12:59	117	31:33	6,79 km
6	2,21 km	8:01	3:38	153	39:34	9,00 km
7	0,11 km	1:21	12:07	131	40:55	9,11 km
8	1,65 km	6:00	3:38	154	46:56	10,76 km
9	0,09 km	1:02	11:40	144	47:58	10,85 km
10	1,12 km	4:00	3:34	154	51:58	11,97 km
11	0,04 km	0:41	15:54	156	52:39	12,02 km
12	0,58 km	2:03	3:30	153	54:42	12,60 km
13	0,10 km	5:33	56:16	100	1:00:15	12,70 km
14	3,08 km	15:13	4:56	124	1:15:28	15,78 km

annons