Ultraintervall nr 4

Söndag 1 mars 2026 15:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jösses va jobbigt. Började illa med för lågt socker. Ingen ork alls. Sen blev det lite bättre men ju längre jag kom desto jobbigare. Nu vete fan om det blir en till.

10,12 km
Distans

58:25
Tid

5:46 min/km
Snitt

134
Snittpuls

156
Maxpuls

156
Stegfrekvens

104 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 10

Total distans:

32:06:46

363 km

Gilla passet

Gillas av Ove Sääf

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	129	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	135	10:43	2,00 km
3	1,00 km	8:10	8:10	110	18:53	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	146	23:56	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	149	28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	143	34:15	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	140	40:24	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	143	45:37	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	130	51:58	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	133	57:44	10,00 km
11	0,12 km	0:41	5:36	142	58:25	10,12 km

annons