Hultaboda Forneboda Ekeberg

Söndag 1 mars 2026 14:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev en runda idag med blandat underlag beredskap nästa vecka

12,01 km
Distans

1:08:44
Tid

5:43 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

101 meter
Total stigning (klocka)

Skor

SUPERBLAST 2 EKIDEN

Total distans:

25:12:20

274 km

Tobias Johannesson, Thomas Abelt och Roger Leanderson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	133	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	137	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	134	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	134	22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	137	27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	136	33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	137	38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	135	43:56	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	134	50:07	9,00 km
10	1,00 km	7:00	7:00	127	57:08	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	131	1:03:25	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	137	1:08:43	12,00 km
13	0,01 km	0:01	3:58	138	1:08:45	12,01 km

annons