annons

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Afferundan

Tisdag 3 mars 2026 18:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Progessivt med Roadrunners.

10,19 km
Distans

52:45
Tid

5:11 min/km
Snitt

143
Snittpuls

173
Maxpuls

164
Stegfrekvens

345 watt
Effekt

97 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra experience ljusblå

Total distans:

118:29:30

1326 km

Gillas av

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	119	6:41	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	120	12:31	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	130	18:14	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	145	23:42	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	150	28:33	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	156	33:25	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	152	37:57	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	154	42:30	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	157	47:01	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	163	51:51	10,00 km
11	0,19 km	0:54	4:47	164	52:45	10,19 km

annons