annons

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Vänge t.o.r

Lördag 7 mars 2026 10:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fem kilometer med lite fartökning. Regnigt.

30,56 km
Distans

2:44:23
Tid

5:23 min/km
Snitt

131
Snittpuls

149
Maxpuls

164
Stegfrekvens

322 watt
Effekt

163 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra experience wild 2

Total distans:

49:52:07

540 km

Gillas av

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	129	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	139	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	142	16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	140	22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	133	27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	127	33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	134	38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	126	43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	124	49:20	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	131	54:48	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	130	1:00:11	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	129	1:05:36	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	125	1:11:02	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	127	1:16:36	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	125	1:21:58	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	122	1:27:30	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	131	1:33:02	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	129	1:38:33	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	129	1:44:05	19,00 km
20	1,00 km	5:34	5:34	128	1:49:39	20,00 km
21	1,00 km	4:53	4:53	134	1:54:32	21,00 km
22	1,00 km	5:04	5:04	137	1:59:37	22,00 km
23	1,00 km	4:56	4:56	139	2:04:33	23,00 km
24	1,00 km	4:52	4:52	136	2:09:25	24,00 km
25	1,00 km	4:50	4:50	138	2:14:14	25,00 km
26	1,00 km	5:25	5:25	125	2:19:39	26,00 km
27	1,00 km	5:28	5:28	130	2:25:06	27,00 km
28	1,00 km	5:25	5:25	135	2:30:31	28,00 km
29	1,00 km	5:29	5:29	131	2:36:00	29,00 km
30	1,00 km	5:16	5:16	132	2:41:17	30,00 km
31	0,56 km	3:07	5:33	139	2:44:23	30,56 km

annons