annons

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Delsjön

Söndag 8 mars 2026 10:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fantastiskt 😃

10,09 km
Distans

55:12
Tid

5:28 min/km
Snitt

152
Snittpuls

168
Maxpuls

162
Stegfrekvens

311 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike 2026

Total distans:

21:25:43

248 km

Gillas av

Kalle Kula, Helena Steffensen, Jens Sandahl och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	135	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	147	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	150	16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	154	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	155	27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	152	32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	155	37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	156	43:16	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	160	48:55	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	152	54:40	10,00 km
11	0,09 km	0:33	5:44	155	55:12	10,09 km

annons