Östra stranden

Söndag 8 mars 2026 09:31

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kinga ville ha sällskap och jag hängde gärna på. Härlig strandlöpning i skönt väder. Jag passade på att ge henne lite träningstips inför ett millopp i Köpenhamn.

8,75 km
Distans

57:21
Tid

6:33 min/km
Snitt

104
Snittpuls

115
Maxpuls

23 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

Adidas Boston 12

Total distans:

132:22:39

1424 km

Gillas av

Kalle Kula, Oskar Åstrand, Jesper Claesson och Jonas Wängberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	96	6:36	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	104	13:14	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	107	19:30	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	105	26:07	4,00 km
5	1,00 km	7:07	7:07	103	33:14	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	106	39:36	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	109	45:34	7,00 km
8	1,00 km	6:43	6:43	103	52:17	8,00 km
9	0,75 km	5:05	6:44	102	57:21	8,75 km

annons